Δίαιτες

Λιποδιαλυτική δίαιτα | Δίαιτα για χάσιμο λίπους

Η λιποδιαλυτική δίαιτα είναι ισορροπημένη δίαιτα. Ενεργοποιεί την κινητοποίηση των αποθεμάτων λίπους. Ενεργοποιεί την κινητοποίηση των αποθεμάτων λίπους. Φροντίστε τα τρόφιμα που τρώτε να είναι ποιοτικά. Ενδεχομένως, να προκαλέσει δυσκοιλιότητα και κατακράτηση υγρών. Συνδυάζεται και με καθημερινή άσκηση. Μπορείτε να αλλάζετε το μεσημεριανό με το βραδινό και αντίθετα. Ο καφές χωρίς ζάχαρη είναι ελεύθερος. Η απώλεια είναι 6 κιλά σε 2 εβδομάδες




Διαιτολόγιο

Δευτέρα

Πρωί: 1 ποτήρι γάλα και 2 φρυγανιές

11: 1 φρούτο

Μεσημεριανό: 1 φιλέτο μοσχαρίσιο με λίγα φασολάκια στον ατμό

18: 1 φρούτο

Δείπνο: 1 παξιμάδι κριθαρένιο με 1 σαλάτα από φασολάκια στον ατμό


Τρίτη

Πρωί: 1 τοστ με βραστή γαλοπούλα και άλιπο τυρί

11: 1 φρούτο

Μεσημεριανό: 1 πιάτο καλοκαίρινή φασολάδα με 5 ελιές

18: 1 φρούτο

Βραδινό: 1 πιάτο σαλάτα χωριάτικη με 1 κριθαρένιο παξιμάδι


Τετάρτη

Πρωί: 1 ποτήρι γάλα με 3 κουταλιές σούπας δημητριακά

11: 1 φρούτο

Μεσημεριανό: 1 φιλέτο σολομού με λίγη πράσινη σαλάτα

18: 1 φρούτο

Βραδινό: 1 γιαούρτι με 1 φρούτο


Πέμπτη
Πρωί:
1 τοστ με βραστή γαλοπούλα και άλιπο τυρί

11: 1 φρούτο

Μεσημεριανό: 1 πιάτο μπριάμ

18: 1 φρούτο

Δείπνο: 1 πιάτο πράσινη σαλάτα με 1 κριθαρένιο παξιμάδι


Παρασκευή

Πρωί: 1 ποτήρι γάλα κι ένα φρούτο

11: 1 φρούτο

Μεσημεριανό: 1 πιάτο μακαρόνια με κόκκινη σάλτσα

18: 1 φρούτο

Δείπνο: ομελέτα με 2 αυγά και λίγα λαχανικά


Σάββατο

Πρωί: 1 ποτήρι γάλα και 2 φρυγανιές

11: 1 φρούτο

Μεσημεριανό: Χοιρινή μπριζόλα με ψητά λαχανικά

18: 1 φρούτο

Βραδινό: 1 πιάτο σαλάτα χωριάτικη με 1 κριθαρένιο παξιμάδι


Κυριακή

Πρωί: 1 γιαούρτι κι ένα φρούτο

11: 1 φρούτο

Μεσημεριανό: 1 φιλέτο κοτόπουλο με λίγα λαχανικά ατμού

18: 1 φρούτο

Δείπνο: χόρτα σαλάτα με 1 κριθαρένιο παξιμάδι